Categorie: Salate

Reteta publicata JOI 21.03.2019 - 16:21

Vizualizari: 2616

Salata de Ton cu Legume

Salata de ton cu legume este acea mancare rapida, gata in 20 de minute, care te salveaza cand esti in pana de idei. Adica deschizi frigiderul si aduni toate legumele pe care le gasesti, dai un ochi prin camara si, cat ai zice salata de peste, poti sa te asezi la masa.
Pe cat de usor se face, pe atat este de delicioasa si o puteti adapta dupa gustul vostru. Adica vrei o salata pentru pachet si nu vrei ca tot biroul sa miroasa a ceapa, faci o salata de ton cu porumb. Vrei un aperitiv rece pentru o intalnire cu prietenii, faci o salata cu ton si cu legumele lor preferate. Vrei un pranz satios sau o cina rapida, o salata simpla este o buna idee.
Sau cand afara sunt 40 de grade si sa deschizi aragazul e o aventura, nu mai zic de cuptor, o salata de vara este cea mai buna solutie. O putem pregati cand suntem la dieta, tinem regim sau pur si simplu pentru ca este tare gustoasa. Si, daca renunati la oua, se poate transforma intr-o salata de post, perfecta pentru zilele cu dezlegare la peste.
As putea sa va mai dau o multime de alte motive sa o faceti! Este o salata care se pregateste atat de repede si in care putem pune orice legume, incat nu este nevoie de o reteta batuta in cuie. Si, chiar daca este o salata rapida, este foarte satioasa incat poate fi oricand pranzul din caserola. Nu stiu cum e la voi, dar la noi mereu se pune intrebarea, pe langa ce mancam astazi, si ce ne mai punem maine la pachet. Si, uite cum, o banala salata de legume si ton iti poate da raspunsul la cele mai multe intrebari!
Recunosc ca nu o fac foarte des caci, desi nu-mi lipseste niciodata o conserva cu peste din camara, nu prea le folosesc. Dar cand vreau ceva bun si economic, sau cand nu prea am timp, nici nu mai stau pe ganduri. Si pentru ca este o salata fara maioneza, mai este si sanatoasa, o explozie de bunatate si culori. Daca mai puneti langa ea si doua felii de paine prajita, nici nu va mai trebuie altceva!
Daca nu va place (sau nu aveti prin frigider) salata de ton cu ceapa, cu porumb sau cu rosii, puteti sa o faceti cu castraveti, avocado, ardei, morcovi rasi, dovlecei, mazare sau fasole fierte, bucati de sfecla rosie coapta sau cubulete de cartofi fierti. Sau “aruncati” peste salata de legume un mix de seminte. Jucati-va cu gusturile, texturile si culorile si garantat nimeni nu o sa o refuze! Sa va fie de folos!

Vezi reteta